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比起以前人們的到貨付款 ，現代人的睡眠時間越來越少，影響因素包括電子螢幕也包括空調系統。
根據《BBC》報導，柏克萊加利福尼亞大學神經學及心理學教授馬特沃克說（Matt Walker）表示在1940年代人們平均睡眠時間略微超過八小時，而現在我們平均睡眠時間下降變成6.7、6.8個小時。他說「在70年間降低了20%的睡眠是非常驚人」
造成這樣的現象可能是來自中央暖氣、中央空調，因為當太陽落下，溫度會迅速的下降；而當太陽升起，溫度會再度回升。而我們的身體對睡覺、起床的時間正被這樣的熱循環影響，因為空調對身體接受溫度的影響，造成身體跟原本自然的生理時鐘有所不同。
再來是科技的影響，不只是人為的燈光影響，電子裝置的LED藍光影響更是嚴重。藍光將會抑制晚上的褪黑激素釋放，造成褪黑激素無法在準時釋放信號。睡前發送郵件或是檢查Facebook通知都是造成睡眠品質下降的原因。
縱使我們對改善睡眠品質已經做了許多提升，像是無菸環境、居家品質等等，但是還是有許多因素會讓我們睡眠減少。咖啡是一種，酒精也是，當然增加的工作量也是。
沃克表示已開發國家的每個重大疾病像是：阿茲海默症、癌症、心臟病、焦慮症、憂鬱症、自殺都跟睡眠的缺乏有著直接且強烈的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
出國小心被叮！疾管署最新公布，國內上周一口氣新增12例登革熱境外移入病例，寫下今年單周新高，值得注意的是，今年登革熱境外移入病例迄今累計139例，已是自2012年以來同期次高，這一波感染國家又以越南最多，正值暑假出國旺季，加上近期國內高溫有雨，疾管署擔心境外移入變本土散播的風險增加。
疾管署統計，上周新增12例登革熱境外移入病例，感染國家以越南5例最多，其次為柬埔寨及緬甸各2例，泰國、菲律賓及中國大陸各1例。
疾管署疫情中心主任劉定萍表示，近期東南亞地區登革熱整體疫情，均持續呈現升溫趨勢，雖然國內尚無本土病例傳出，但近期仍有短暫陣雨，疾管署的確擔心境外移入病例的增加，一樣會提高本土疫情的風險。
去哪些國家最危險？疾管署統計，今年以來，登革熱境外移入病例感染國家，以越南已有36例高居第一名，馬來西亞累計30例居次，另印尼17例、泰國15例、菲律賓12例。
疾管署提醒，民眾如前往登革熱流行地區應做好防蚊措施，返國後如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫，並告知旅遊活動史。
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